Hướng dẫn dự án

1. Cấu trúc một nhiệm vụ ghi hình

Mỗi nhiệm vụ ghi hình bao gồm 4 thành phần:

Vị trí / Bối cảnh thực hiện — không gian hoặc địa điểm tiến hành ghi hình (ví dụ: bếp, phòng tắm, phòng khách).
Tên nhiệm vụ — hành động chính cần thực hiện (ví dụ: rửa bát, quét nhà, lau bàn, gấp quần áo).
Kịch bản thực hiện — chuỗi hành động cụ thể cần thực hiện trong nhiệm vụ.

2. Kịch bản thực hiện

Kịch bản có thể được mô tả chi tiết hoặc tổng quát tùy từng nhiệm vụ, và có thể yêu cầu thứ tự cố định hoặc cho phép linh hoạt. Người ghi hình bắt buộc tuân thủ đúng kịch bản đã giao, không tự ý thêm, bớt hoặc thay đổi nội dung.

3. Danh sách nhiệm vụ

Nhiệm vụ chính

Mã NV	Danh mục	Tên nhiệm vụ	Kịch bản
1	Bếp	Rửa bát trong bồn rửa	Dùng miếng rửa bát và nước rửa chén để chà sạch thức ăn còn bám trên đĩa, dụng cụ và nồi chảo dưới vòi nước đang chảy. Sau đó tráng lại cho sạch và đặt chúng lên giá úp bát hoặc bề mặt quy định để làm khô.
2	Bếp	Lau mặt bàn bếp	Di chuyển khăn ẩm hoặc miếng bọt biển trên các bề mặt phẳng và bề ngoài của thiết bị để loại bỏ vụn thức ăn, vết đổ và bụi. Tạo lực đều tay để đảm bảo mọi vết bẩn hoặc cặn nhìn thấy được đều được làm sạch khỏi khu vực đó.
3	Bếp	Dỡ và sắp xếp đồ mua về	Lấy từng thực phẩm và đồ dùng gia đình ra khỏi túi hoặc thùng đựng. Xác định nơi bảo quản phù hợp cho từng món, chẳng hạn như tủ lạnh, tủ đựng đồ khô hoặc ngăn đông, rồi đặt chúng vào đúng vị trí.
4	Bếp	Đổ rác và rác tái chế trong nhà bếp	Lấy túi rác và túi tái chế ra khỏi thùng khi đã đầy và buộc kín miệng túi. Mang các túi này đến điểm thu gom ngoài trời hoặc ống đổ rác của tòa nhà, sau đó lót túi mới vào thùng.
5	Bếp	Sắp xếp đồ trong tủ bếp	Sắp xếp lại dụng cụ, hộp đựng hoặc nguyên liệu để tối ưu không gian và nhóm các vật tương tự lại với nhau. Đảm bảo tất cả đồ vật được đặt chắc chắn và cửa tủ hoặc ngăn kéo có thể đóng lại mà không bị vướng.
6	Bếp	Xếp hoặc lấy bát đĩa khỏi máy rửa chén	Sắp xếp bát đĩa bẩn vào các khay của máy rửa chén, đảm bảo chúng hướng về phía vòi phun nước và không chồng chéo lên nhau. Sau khi rửa sạch và khô, lấy các vật dụng ra và đặt lại vào vị trí lưu trữ ban đầu trong bếp.
7	Giặt giũ & Quần áo	Giặt quần áo và đồ vải (không dùng máy)	Ngâm quần áo trong chậu nước và dùng tay vò hoặc chà để loại bỏ bụi bẩn. Xả lại thật kỹ bằng nước sạch và vắt để loại bỏ nước thừa.
8	Giặt giũ & Quần áo	Xếp hoặc lấy quần áo khỏi máy giặt	Cho quần áo đã phân loại vào lồng máy giặt hoặc máy sấy đến mức dung lượng phù hợp. Hoặc lấy quần áo đã giặt/sấy xong ra khỏi lồng máy và đặt vào giỏ đựng để mang đi.
9	Giặt giũ & Quần áo	Ủi (là) quần áo	Dùng bàn ủi đã được làm nóng, di chuyển đều và lặp lại trên bề mặt vải bị nhăn, luôn giữ chuyển động liên tục. Ủi cẩn thận quanh khu vực cúc áo và đường may để đảm bảo toàn bộ bề mặt trang phục được làm phẳng.
10	Giặt giũ & Quần áo	Phơi quần áo	Cố định quần áo ướt lên giá phơi hoặc dây phơi bằng móc treo hoặc kẹp. Đảm bảo mỗi món được trải đều để không khí lưu thông tốt nhất và giúp quần áo khô hiệu quả.
11	Giặt giũ & Quần áo	Gấp và cất quần áo	Gấp quần áo đã khô thành các hình chữ nhật hoặc hình vuông gọn gàng theo cùng một cách gấp nhất quán. Mang quần áo đã gấp đến ngăn kéo hoặc kệ tương ứng và xếp chúng ngay ngắn.
12	Giặt giũ & Quần áo	Thu gom và phân loại quần áo	Nhặt từng món quần áo đang để rải rác hoặc trong giỏ và phân loại chúng theo màu sắc hoặc loại vải. Đặt quần áo đã phân loại vào các chồng hoặc giỏ riêng để chuẩn bị giặt.
13	Vệ sinh & Dọn dẹp chung	Quét, lau nhà hoặc hút bụi sàn	Di chuyển dụng cụ vệ sinh trên bề mặt sàn để thu gom rác hoặc sử dụng dung dịch lau sàn. Thực hiện các đường lau/chuyển động chồng lấp lên nhau để đảm bảo toàn bộ diện tích sàn được làm sạch và không còn bụi bẩn hoặc nước đọng lại.
14	Vệ sinh & Dọn dẹp chung	Sắp xếp đồ chơi hoặc các vật dụng khác	Xác định các vật đang để rải rác trên sàn hoặc trên đồ nội thất và phân loại chúng theo loại hoặc kích thước. Đặt các vật dụng trở lại thùng, kệ hoặc hộp lưu trữ đã được chỉ định để làm gọn không gian sinh hoạt.
15	Vệ sinh & Dọn dẹp chung	Dọn giường	Kéo phẳng ga trải giường bên dưới và kéo chăn hoặc mền lên trên sao cho thẳng hàng với đầu giường. Sắp xếp gối ngay ngắn sát vào đầu giường và làm phẳng mọi nếp nhăn nhìn thấy trên bề mặt vải.
16	Vệ sinh & Dọn dẹp chung	Lau cửa sổ và gương	Xịt dung dịch lau kính lên bề mặt kính hoặc gương, sau đó lau sạch bằng khăn không xơ hoặc cây gạt kính. Lau theo chuyển động tròn hoặc thẳng để loại bỏ vết bẩn và đảm bảo bề mặt sáng, không để lại vệt.

Nhiệm vụ phụ

Mã NV	Danh mục	Tên nhiệm vụ	Kịch bản
17	Bếp	Lấy đồ từ tủ lạnh	Khác nhau về sản phẩm, ngăn kệ, hộp đựng; thực hiện theo trình tự: mở – lấy – đóng.
18	Bếp	Rót chất lỏng	Rót nước / nước trái cây / sữa vào ly / cốc / chai; thực hiện với các lượng và loại vật chứa khác nhau.
19	Bếp	Mở/đóng tủ hoặc ngăn kéo	Tủ trên/dưới, dùng tay trái/phải, thực hiện nhanh/chậm.
20	Bếp	Lau bề mặt	Bàn/bếp; sử dụng các loại khăn khác nhau; lau theo chuyển động tròn hoặc thẳng.
21	Bếp	Di chuyển đồ vật	Trái cây / bát đĩa từ bề mặt này sang bề mặt khác; thực hiện từng món một hoặc theo nhóm.
22	Bếp	Xếp chồng bát đĩa	Đĩa / bát / hộp đựng; với số lượng và kích thước khác nhau.
23	Bếp	Vứt rác	Các loại vật khác nhau, từ các khoảng cách khác nhau, vào các thùng rác khác nhau.
24	Bếp	Mở/đóng hộp đựng	Các loại nắp, lọ, hộp khác nhau; nắp bật hoặc nắp vặn.
25	Bếp	Đặt sản phẩm trở lại vị trí	Đặt vào tủ lạnh hoặc tủ bếp; với các ngăn kệ và sản phẩm khác nhau.
26	Vệ sinh & sắp xếp	Quét sàn	Quét ở các khu vực khác nhau với nhiều kiểu chuyển động; gom rác vào hót rác.
27	Vệ sinh & sắp xếp	Gấp quần áo	Áo thun / khăn / tất / quần; áp dụng các cách gấp khác nhau.
28	Vệ sinh & sắp xếp	Treo quần áo	Treo trên móc áo hoặc móc treo; với các loại móc và độ cao khác nhau.
29	Vệ sinh & sắp xếp	Sắp xếp đồ trên kệ	Sách / hộp / thùng chứa; phân loại theo từng nhóm.
30	Vệ sinh & sắp xếp	Thu gom vật nhỏ	Đồ chơi / văn phòng phẩm / vật nhỏ trên bàn hoặc dưới sàn.
31	Vệ sinh & sắp xếp	Sắp xếp giày	Các loại giày khác nhau; xếp theo cặp hoặc từng chiếc; đặt trên kệ hoặc trong ngăn kéo.
32	Vệ sinh & sắp xếp	Lấy từ kệ / đặt lại	Các loại đồ vật và độ cao kệ khác nhau; thực hiện bằng một tay hoặc hai tay.
33	Sinh hoạt chung	Mở/đóng cửa	Các loại cửa khác nhau; có tay nắm hoặc không; đẩy/kéo; dùng tay trái hoặc tay phải.
34	Sinh hoạt chung	Bật/tắt đèn	Các loại công tắc và độ cao khác nhau; loại gạt (rocker) hoặc nút bấm (button).
35	Sinh hoạt chung	Nhặt vật bị rơi	Các loại đồ vật khác nhau; nhặt từ dưới sàn hoặc dưới bàn; thực hiện bằng cách cúi người hoặc ngồi xổm.
36	Sinh hoạt chung	Di chuyển đồ nội thất	Ghế / ghế đẩu; di chuyển ở các khoảng cách khác nhau; đẩy hoặc kéo ra xa.
37	Sinh hoạt chung	Sắp xếp lại đồ vật	Sách / hộp / chai lọ; di chuyển từ vị trí này sang vị trí khác; thực hiện từng món riêng lẻ hoặc theo nhóm.
38	Chuẩn bị thực phẩm	Cắt trái cây / rau củ	Các loại thực phẩm khác nhau (chuối, cà chua, dưa leo, bánh mì); thái lát, cắt hạt lựu, bổ đôi; sử dụng các loại dao và thớt khác nhau.
39	Chuẩn bị thực phẩm	Gọt vỏ trái cây / rau củ	Khoai tây, cà rốt, táo, cam/quýt; sử dụng dụng cụ gọt vỏ hoặc dao; gọt trên bát hoặc trên thùng rác.
40	Chuẩn bị thực phẩm	Phết lên bánh mì / bánh mì nướng	Bơ, mứt, phô mai kem, bơ đậu phộng; sử dụng các loại dao hoặc muỗng khác nhau; phết lớp dày hoặc mỏng.
41	Chuẩn bị thực phẩm	Làm một chiếc sandwich đơn giản	Các loại nhân khác nhau; sắp xếp theo thứ tự lớp khác nhau; sau đó bọc lại bằng màng bọc thực phẩm hoặc giấy bạc.
42	Chuẩn bị thực phẩm	Đong đo nguyên liệu	Sử dụng thìa, cốc đong hoặc cân nhà bếp; nguyên liệu khô (bột mì, đường) so với nguyên liệu lỏng (dầu, sữa).
43	Chuẩn bị thực phẩm	Đập và tách trứng	Đập trứng vào bát hoặc vào chảo; thực hiện bằng một tay hoặc hai tay; tách lòng đỏ khỏi lòng trắng.
44	Chuẩn bị thực phẩm	Trộn / khuấy trong bát	Sử dụng phới lồng, muỗng hoặc nĩa; trộn nguyên liệu khô, bột nhão hoặc salad; với các kích thước bát khác nhau.
45	Chuẩn bị thực phẩm	Chia khẩu phần thức ăn ra đĩa	Múc cơm, gắp salad, cho mì ra đĩa; sử dụng các dụng cụ khác nhau và với khẩu phần lớn nhỏ khác nhau.
46	Sử dụng thiết bị	Sử dụng ấm đun nước	Đổ nước vào, đặt lên đế, bật công tắc, rót nước sau khi sôi; ấm điện so với ấm đun trên bếp.
47	Sử dụng thiết bị	Sử dụng lò vi sóng	Mở cửa, đặt vật vào, cài đặt thời gian/công suất, bấm bắt đầu, lấy vật ra; sử dụng các loại hộp đựng khác nhau.
48	Sử dụng thiết bị	Sử dụng máy nướng bánh mì	Cho bánh mì vào, chọn mức độ nướng, nhấn cần gạt, lấy bánh mì ra; sử dụng các loại bánh mì khác nhau.
49	Sử dụng thiết bị	Xếp / lấy bát đĩa khỏi máy rửa chén	Đĩa, cốc, dao nĩa; khay trên so với khay dưới; thêm chất tẩy rửa và đóng cửa máy.
50	Sử dụng thiết bị	Sử dụng máy giặt	Mở cửa, cho quần áo vào, thêm bột/nước giặt, chọn chế độ, bấm bắt đầu; sau đó lấy quần áo ra khi hoàn tất.
51	Sử dụng thiết bị	Sử dụng máy xay sinh tố / máy xay thực phẩm	Cho nguyên liệu vào, đậy nắp chắc chắn, bấm xay hoặc nhấn xay ngắt quãng, rót thành phẩm ra, sau đó tháo rời để vệ sinh.
52	Sử dụng thiết bị	Vận hành máy hút bụi	Cắm điện, bật máy, hút sàn/thảm/góc phòng; thay đầu hút; cuộn dây điện lại sau khi sử dụng.
53	Sử dụng thiết bị	Sử dụng bàn ủi và bàn ủi quần áo	Dựng bàn ủi, làm nóng bàn ủi, ủi áo/quần, sau đó gấp hoặc treo trang phục đã hoàn thành.
54	Phòng tắm & cá nhân	Lấy xà phòng / dung dịch sát khuẩn	Chai bơm, xà phòng bánh, tuýp bóp; lấy ra tay hoặc cho lên khăn.
55	Phòng tắm & cá nhân	Vắt khăn / miếng bọt biển	Kích thước khác nhau; vắt trên bồn rửa hoặc trên xô; thực hiện bằng một tay hoặc hai tay.
56	Phòng tắm & cá nhân	Sắp xếp đồ dùng vệ sinh cá nhân	Sắp xếp các chai lọ trên kệ, trong tủ hoặc trong giỏ đựng; phân loại theo loại hoặc kích thước.
57	Phòng tắm & cá nhân	Thay cuộn giấy vệ sinh	Giá treo có lò xo hoặc giá để rời; tháo lõi giấy cũ và lắp cuộn giấy mới.
58	Phòng tắm & cá nhân	Gấp khăn	Khăn tắm, khăn tay, khăn mặt; gấp làm ba, gấp đôi hoặc cuộn lại.
59	Phòng tắm & cá nhân	Lau gương / bề mặt kính	Xịt dung dịch và lau sạch; lau theo chuyển động tròn hoặc dọc; sử dụng các loại khăn khác nhau.
60	Phòng tắm & cá nhân	Mở nắp và bóp tuýp/chai	Kem đánh răng, sữa dưỡng, dung dịch tẩy rửa; nắp bật, nắp vặn, chai bơm.
61	Dụng cụ nhỏ	Sử dụng tua vít	Loại 4 cạnh hoặc dẹt; siết chặt hoặc nới lỏng ốc vít trên đồ nội thất, nắp ổ điện, bản lề.
62	Dụng cụ nhỏ	Thay bóng đèn	Loại vặn ren, loại chốt gài; thay ở đèn bàn hoặc đèn trần (trong tầm với an toàn).
63	Dụng cụ nhỏ	Sử dụng băng dính / chất kết dính	Băng keo giấy, băng keo đóng gói, băng keo vải; xé, cắt và dán lên bề mặt.
64	Dụng cụ nhỏ	Sử dụng kéo để cắt	Giấy, bìa carton, dây, bao bì, vải; sử dụng các loại kéo khác nhau.
65	Dụng cụ nhỏ	Treo tranh / móc treo	Dùng búa và đinh hoặc móc dán; đo đạc, xác định vị trí và cố định chắc chắn.
66	Dụng cụ nhỏ	Siết chặt / lắp ráp bằng lục giác	Bu lông đồ nội thất, bộ phận xe đạp; sử dụng các kích cỡ lục giác khác nhau.
67	Dụng cụ nhỏ	Thay pin	Điều khiển từ xa, đồng hồ, đồ chơi; pin AA, AAA, pin cúc áo; mở ngăn pin, thay pin, đóng lại.
68	Cây cảnh và thú cưng	Tưới cây	Sử dụng bình tưới, chai nước hoặc bình xịt sương; tưới các chậu cây trong nhà với kích thước khác nhau.
69	Cây cảnh và thú cưng	Thay chậu / thêm đất	Chậu nhỏ đến trung bình; xúc đất, ấn chặt xuống và dọn sạch đất rơi vãi.
70	Cây cảnh và thú cưng	Cho thức ăn/nước vào bát thú cưng	Nước, thức ăn khô, thức ăn ướt; các loại bát khác nhau; rót từ túi hoặc dùng muỗng xúc.
71	Cây cảnh và thú cưng	Rửa bát thú cưng	Tráng, chà rửa và làm khô; với các chất liệu bát khác nhau.
72	Sinh hoạt tổng hợp	Pha một tách trà hoặc cà phê	Đổ nước vào ấm → đun sôi → lấy cốc → cho túi trà/cà phê vào → rót nước → thêm sữa/đường → khuấy → bỏ túi trà.
73	Sinh hoạt tổng hợp	Bày bàn cho một người	Lót tấm lót bàn → đặt đĩa → đặt dao nĩa (nĩa bên trái, dao bên phải) → đặt ly → đặt khăn ăn.
74	Sinh hoạt tổng hợp	Chuẩn bị hộp cơm trưa	Mở hộp → cho sandwich vào → cho trái cây vào → thêm món ăn nhẹ → đóng hộp → đặt vào túi.
75	Sinh hoạt tổng hợp	Dọn dẹp sau bữa ăn	Gạt thức ăn thừa khỏi đĩa → xếp chồng bát đĩa → mang đến bồn rửa → tráng sơ → cho vào máy rửa chén hoặc rửa bằng tay → lau bàn.
76	Sinh hoạt tổng hợp	Phân loại và bắt đầu giặt	Thu gom quần áo → phân loại theo màu sắc/chất liệu → cho vào máy giặt → thêm bột/nước giặt → chọn chế độ → bấm bắt đầu.
77	Sinh hoạt tổng hợp	Mở hộp hàng giao	Cắt băng keo → mở các nắp hộp → lấy sản phẩm ra → bỏ vật liệu đóng gói → gấp gọn thùng carton → vứt bỏ hoặc tái chế.
78	Sinh hoạt tổng hợp	Chuẩn bị túi trước khi ra ngoài	Mở túi → kiểm tra ví/chìa khóa/điện thoại → thêm chai nước → thêm hộp cơm đã chuẩn bị → kéo khóa đóng lại.
79	Văn phòng phẩm	Viết / ký bằng bút	Bút bi, bút chì, bút dạ; viết trên giấy, sổ tay, giấy ghi chú; chữ in hoặc chữ viết tay; ký vào biểu mẫu.
80	Văn phòng phẩm	Sử dụng kéo cắt giấy/bìa	Cắt theo đường kẻ, cắt theo hình dạng, mở bao bì; sử dụng các loại kéo và chất liệu khác nhau.
81	Văn phòng phẩm	Bấm ghim / tháo ghim tài liệu	Dùng máy bấm ghim để bàn hoặc máy bấm ghim mini; bấm từ 2–10 tờ giấy; tháo ghim bằng dụng cụ gỡ ghim hoặc bằng tay.
82	Văn phòng phẩm	Đục lỗ giấy	Dùng máy đục 1 lỗ, 2 lỗ hoặc 3 lỗ; căn chỉnh giấy, đục lỗ, sau đó cho vào bìa còng hoặc tập hồ sơ.
83	Văn phòng phẩm	Mở / phân loại thư	Xé phong bì hoặc dùng dao rọc thư; phân loại thành các chồng (giữ lại, tái chế, hủy); lấy tài liệu bên trong ra.
84	Văn phòng phẩm	Sử dụng thước để đo	Đo chiều dài trên giấy, kẻ một đường, xé theo nếp gấp; sử dụng thước kẻ hoặc thước dây.
85	Văn phòng phẩm	Vận hành máy in / máy quét	Cho giấy vào, nhấn các nút điều khiển, lấy bản in; đặt tài liệu lên mặt kính máy quét và đóng nắp lại.
86	Văn phòng phẩm	Lưu trữ tài liệu vào bìa hồ sơ	Cho giấy vào bìa hồ sơ giấy (manila), đặt bìa vào ngăn kéo hoặc cho tài liệu vào bìa còng; phân loại theo danh mục hoặc theo ngày tháng.
87	Văn phòng phẩm	Sử dụng tẩy / bút xóa	Xóa nét bút chì; dùng bút xóa để che lỗi, chờ khô rồi viết đè lên; sử dụng các loại tẩy khác nhau.
88	Văn phòng phẩm	Gọt bút chì	Sử dụng gọt bút chì thủ công, gọt bút chì điện hoặc dao rọc giấy; đổ bỏ mùn chì sau khi gọt.
89	Khóa, cài vải	Cài / mở cúc	Cúc áo sơ mi, cúc áo khoác, cúc tay áo; các kích thước khác nhau; thao tác bằng một tay hoặc hai tay.
90	Khóa, cài vải	Kéo khóa / mở khóa	Áo khoác, túi, hộp bút, vỏ gối; khóa kéo toàn phần, khóa kéo nửa, xử lý khóa kéo bị kẹt
91	Khóa, cài vải	Buộc / tháo dây giày	Giày thể thao, bốt, giày tây; phương pháp tai thỏ, phương pháp vòng lặp; nút đơn / nút kép
92	Khóa, cài vải	Thắt nút / buộc nơ	Dây, ruy băng, dây thừng, túi nhựa; nút vuông, nơ bướm, dây rút
93	Khóa, cài vải	Sử dụng khóa dán Velcro	Giày, túi, dây buộc cáp, đai nẹp; mở ra, ấn dính lại, điều chỉnh vị trí
94	Khóa, cài vải	Cài / mở nút bấm	Áo khoác, quần áo em bé, nắp ví; nút bấm kim loại so với nút bấm nhựa
95	Khóa, cài vải	Xỏ chỉ vào kim	Các cỡ kim / chỉ khác nhau; có và không dùng dụng cụ xỏ kim; thắt nút ở đầu chỉ
96	Khóa, cài vải	Khâu một mũi đơn giản	Mũi khâu lược, mũi khâu vắt; sửa đường may, đính nút áo; cắt chỉ khi hoàn thành
97	Khóa, cài vải	Ghim bằng kim băng / kim ghim	Ghim các lớp vải lại với nhau; ghim huy hiệu / trâm cài; mở kim, ghim vào, đóng lại
98	Khóa, cài vải	Cài khóa / mở khóa	Thắt lưng, dây đồng hồ, dây ba lô, dép/sandal; khóa kim, khóa bấm, khóa trượt
99	Cáp, đầu nối & điện tử	Cắm / rút dây điện	Ổ cắm tường, dây nối dài, ổ cắm điện nhiều lỗ; các loại phích cắm khác nhau (2 chấu, 3 chấu)
100	Cáp, đầu nối & điện tử	Kết nối / ngắt kết nối cáp USB / cáp sạc	USB-A, USB-C, Lightning, micro-USB; điện thoại, máy tính bảng, laptop; tìm đúng chiều cắm
101	Cáp, đầu nối & điện tử	Cắm vào / rút ra jack tai nghe hoặc bộ chuyển	Jack 3.5 mm, bộ chuyển (dongle); vào điện thoại, laptop, loa
102	Cáp, đầu nối & điện tử	Cuộn / tháo cuộn dây cáp	Cáp sạc, dây nối dài, tai nghe; quấn quanh tay, dùng dây buộc cáp, cuộn theo hình số 8
103	Cáp, đầu nối & điện tử	Sử dụng điều khiển từ xa	TV, máy lạnh, quạt, loa; hướng điều khiển, bấm nút, thay pin
104	Cáp, đầu nối & điện tử	Lắp / tháo thẻ SD hoặc SIM	Điện thoại, máy ảnh, laptop; dùng que chọc để mở khay SIM; tìm khe, lắp đúng chiều
105	Cáp, đầu nối & điện tử	Cắm / rút cáp HDMI hoặc cáp âm thanh	TV, màn hình, máy chiếu; tìm cổng, căn thẳng, cắm chắc, rút ra
106	Cáp, đầu nối & điện tử	Bật / tắt máy tính hoặc thiết bị	Laptop mở/đóng nắp, nút nguồn máy bàn, giữ nút trên máy tính bảng; cắm sạc trước
107	Cáp, đầu nối & điện tử	Điều chỉnh đèn bàn hoặc quạt	Tay khớp, cổ mềm, đầu nghiêng; thay đổi góc, chiều cao, hướng; vặn núm điều chỉnh
108	Cáp, đầu nối & điện tử	Sử dụng ổ cắm điện nhiều lỗ / ổ chống sốc điện	Bật/tắt công tắc chính; cắm nhiều thiết bị; sắp xếp dây cáp gọn gàng
109	Quà và thư	Gói một vật bằng giấy	Giấy gói quà, giấy kraft, giấy báo; các dạng vật khác nhau (hộp, hình trụ, vật mềm); dán băng keo để cố định
110	Quà và thư	Buộc dây / ruy băng quanh gói hàng	Nơ đơn, buộc chéo, uốn trang trí; cắt theo độ dài bằng kéo
111	Quà và thư	Dán kín phong bì	Loại liếm để dán, bóc dán sẵn, dùng keo khô; cho thư / thiệp vào trước; phong bì thường và phong bì chống sốc
112	Quà và thư	Đóng gói hộp để gửi hàng	Chọn hộp → thêm lớp đệm (bọc bong bóng, giấy) → đặt món đồ vào → lấp khoảng trống → đóng hộp và dán băng keo
113	Quà và thư	Dán băng keo đóng gói	Dụng cụ cắt băng keo, xé bằng tay; dán kín các mép hộp, gia cố các cạnh
114	Quà và thư	Dán nhãn / sticker	Bóc khỏi tờ, đặt lên bề mặt, miết phẳng; nhãn địa chỉ, nhãn vận chuyển
115	Quà và thư	Bọc vật dễ vỡ bằng màng bong bóng	Xé / cắt màng bong bóng theo kích thước; bọc món đồ; cố định bằng băng keo; đặt vào hộp
116	Quà và thư	Bọc vật bằng màng co / màng bọc	Xé màng, kéo phủ lên bát/đĩa/vật; gấp mép; dùng cho thực phẩm và đồ không phải thực phẩm
117	Hộp đựng và nắp	Mở / đóng nắp vặn	Hũ, chai, bình giữ nhiệt, lọ gia vị; nắp chặt (dùng khăn để bám tay), nắp chống trẻ em
118	Hộp đựng và nắp	Mở / đóng nắp bật	Dầu gội, tương cà, chai nước, sản phẩm tẩy rửa; bật nắp bằng ngón cái bằng một tay
119	Hộp đựng và nắp	Mở / đóng hộp nắp gài	Hộp nhựa, hộp cơm, hộp lưu trữ; khóa 1 ngàm, 2 ngàm, 4 ngàm
120	Hộp đựng và nắp	Bóc lớp niêm phong bằng giấy bạc / màng	Hũ sữa chua, chai thuốc, hũ mới; tìm mép kéo, bóc nhẹ nhàng, bỏ lớp niêm phong.
121	Hộp đựng và nắp	Mở lon có khoen bật	Nước ngọt, đồ hộp, thức ăn cho thú cưng; tìm khoen, kéo lên, mở hoàn toàn
122	Hộp đựng và nắp	Dùng dụng cụ mở hộp	Loại quay tay, loại cánh bướm, loại điện; kẹp vào, xoay, lấy nắp ra an toàn
123	Hộp đựng và nắp	Mở nút bần hoặc nút chặn	Nút chai rượu (dụng cụ mở rượu), nút bình giữ nhiệt, nút chặn bồn tắm; kéo, vừa xoay vừa kéo
124	Hộp đựng và nắp	Mở / đóng chốt hoặc khóa cài	Hộp dụng cụ, hộp trang sức, vali, cặp tài liệu; chốt trượt, móc cài, chốt gạt
125	Hộp đựng và nắp	Mở bao bì vỉ	Dùng kéo hoặc dao cắt nhựa; bóc lớp bìa phía sau; lấy vật ra mà không làm hỏng
126	Hộp đựng và nắp	Mở / đóng lại túi zip	Loại bóp để đóng, loại có thanh trượt; cho đồ vào túi, ép hết không khí, đóng lại; nhiều kích cỡ túi
127	Đồ cá nhân, phụ kiện	Mở / đóng ví	Ví gập đôi, gập ba, khóa kéo quanh; lấy thẻ, lấy tiền mặt, cho hóa đơn vào
128	Đồ cá nhân, phụ kiện	Đeo / tháo đồng hồ	Dây khóa kim, dây Velcro, dây kim loại; cổ tay trái, cổ tay phải
129	Đồ cá nhân, phụ kiện	Đeo / tháo kính	Mở càng kính, đặt lên bề mặt, cho vào hộp; kính thường, kính râm
130	Đồ cá nhân, phụ kiện	Mở / đóng túi hoặc ba lô	Ngăn chính, túi trước, túi bên; khóa kéo, dây rút, khóa cài, khóa nam châm
131	Đồ cá nhân, phụ kiện	Sử dụng ô / dù	Mở (bấm nút hoặc trượt), cầm, đóng lại, cài dây giữ, đặt vào ống đựng ô
132	Đồ cá nhân, phụ kiện	Dùng chìa khóa mở khóa	Cắm vào, xoay, rút ra; khóa cửa, ổ khóa treo, khóa tủ; thao tác với chùm chìa khóa
133	Đồ cá nhân, phụ kiện	Sắp xếp ví	Sắp thẻ vào các ngăn, sắp tiền theo mệnh giá, bỏ hóa đơn cũ
134	Đồ cá nhân, phụ kiện	Gắn / tháo vật khỏi vòng chìa khóa	Thêm chìa vào vòng tròn tách, tháo chìa; kẹp móc carabiner, tháo móc
135	Sơ cứu và sức khỏe	Mở chai thuốc	Nắp chống trẻ em (ấn và xoay), nắp bật, vỉ thuốc; lấy một viên thuốc
136	Sơ cứu và sức khỏe	Dán băng cá nhân	Bóc vỏ, tháo lớp bảo vệ, dán lên da (cẳng tay của mình), miết các mép lại.
137	Sơ cứu và sức khỏe	Sử dụng nhiệt kế	Máy đo trán, nhiệt kế tai, nhiệt kế điện tử kẹp nách; bật lên, đặt đúng vị trí, đọc kết quả
138	Sơ cứu và sức khỏe	Bóp thuốc mỡ từ tuýp	Mở nắp, bóp một lượng nhỏ lên ngón tay hoặc gạc, đậy nắp lại
139	Sơ cứu và sức khỏe	Quấn băng	Băng thun quanh cổ tay / cẳng tay; điều chỉnh độ chặt, cố định bằng kẹp hoặc băng keo
140	Sơ cứu và sức khỏe	Sử dụng hộp chia thuốc	Mở các ngăn theo ngày, đặt thuốc vào, đóng lại; hộp theo tuần, phân loại theo thời điểm trong ngày
141	Sơ cứu và sức khỏe	Chuẩn bị túi chườm nóng / túi chườm lạnh	Đổ nước nóng từ ấm vào túi, ép hết không khí, vặn nắp; bọc túi đá bằng khăn
142	Sơ cứu và sức khỏe	Sử dụng máy đo huyết áp (tự đo)	Quấn vòng đo vào cẳng tay, bấm bắt đầu, chờ, đọc màn hình, tháo vòng đo
143	Thao tác khác	Kẹp chính xác và đặt xuống	Nhặt vật nhỏ (đồng xu, hạt, kim, viên thuốc) bằng ngón cái và ngón trỏ; đặt chính xác vào vị trí
144	Thao tác khác	Nắm chắc và nhấc lên	Nắm và nhấc vật nặng (sách, hộp sữa, nồi, tạ); một tay hoặc hai tay
145	Thao tác khác	Xoay vật trong tay	Xoay bút, xoay đồng xu, xoay chai để đọc nhãn; xoay bằng đầu ngón tay mà không đặt xuống
146	Thao tác khác	Đưa vào khe hoặc lỗ	Chìa vào ổ khóa, phích vào ổ điện, xu vào khe, thẻ vào máy đọc
147	Thao tác khác	Luồn / đưa qua	Luồn dây qua lỗ, luồn dây giày qua khoen, kéo cáp qua kẹp
148	Thao tác khác	Xé / giật rách	Xé giấy, xé theo đường răng cưa, xé gói nhỏ, giật băng keo khỏi hộp cắt
149	Thao tác khác	Bóp / nén	Miếng bọt biển, tuýp, bình xịt bóp cò, kẹp, kìm; lực bóp khác nhau
150	Thao tác khác	Đẩy và trượt	Đẩy sách trên bàn, trượt ngăn kéo đóng lại, bấm nút, trượt chốt
151	Thao tác khác	Kéo và rút ra	Rút phích cắm, kéo ngăn kéo ra, kéo băng keo khỏi cuộn, nhổ cỏ khỏi đất
152	Thao tác khác	Gấp vật liệu phẳng	Giấy (gấp đôi, gấp tư, hạc origami), vải, giấy nhôm, bản đồ
153	Thao tác khác	Căn chỉnh và xếp chồng	Xếp chồng đồng xu, xếp chồng sách, căn giấy thành chồng gọn gàng, xếp hộp lưu trữ
154	Thao tác khác	Bóc và tách các lớp	Bóc sticker khỏi lớp đế, tách túi nhựa, bóc băng keo, kéo màng bọc thực phẩm khỏi cuộn
155	Thao tác khác	Vặn và vắt	Vặn nắp chai, vắt khăn, vặn dây buộc, vặn khóa kiểu ngàm.
156	Thao tác khác	Giữ thăng bằng và ổn định	Giữ khay có đồ vật cho cân bằng, bê bát đầy mà không làm đổ, giữ chồng đồ bị lắc cho ổn định
157	Thao tác khác	Chuyển vật giữa hai tay	Chuyển vật từ tay phải sang tay trái khi đang làm việc; đưa vật sang tay kia trong khi tay còn lại mở cửa
158	Thao tác khác	Phối hợp hai tay	Một tay giữ, tay kia thao tác: giữ hũ + vặn nắp; giữ vải + cắt bằng kéo
159	Thao tác tổng hợp	Gói quà	Chọn giấy → đo và cắt → đặt món đồ → gấp và dán băng keo → thêm ruy băng → thắt nơ
160	Thao tác tổng hợp	Thiết lập góc làm việc tại nhà	Dọn bàn → lau bề mặt → đặt laptop → cắm sạc → nối dây → sắp xếp văn phòng phẩm → chỉnh đèn
161	Thao tác tổng hợp	Chuẩn bị ra khỏi nhà	Đeo đồng hồ → chuẩn bị túi (ví, chìa khóa, điện thoại, nước) → mang giày → buộc dây → mặc áo khoác → kéo khóa
162	Thao tác tổng hợp	Nhận và cất đồ tạp hóa	Mở cửa → mang túi vào nhà → lấy đồ ra → phân loại (tủ lạnh/tủ đồ khô/mặt bàn) → gấp và cất túi
163	Thao tác tổng hợp	Sơ cứu cơ bản (vết cắt nhỏ)	Mở hộp sơ cứu → lấy khăn sát trùng → làm sạch vùng bị thương → mở băng cá nhân → dán → đóng hộp → bỏ vỏ
164	Thao tác tổng hợp	Lắp kệ đóng gói phẳng (đơn giản)	Mở hộp → xác định các bộ phận → căn chỉnh → lắp bu lông → siết bằng khóa lục giác → dựng lên → đặt đồ lên kệ
165	Thao tác tổng hợp	Gửi thư hoặc bưu kiện	Viết địa chỉ lên phong bì → cho thư vào → dán kín → dán tem; hoặc: đóng hộp → dán băng keo → ghi nhãn → dán
166	Thao tác tổng hợp	Dọn dẹp và sắp xếp lại ngăn kéo	Kéo ngăn kéo ra → lấy hết đồ → phân loại → bỏ đồ không cần → đặt lại vào → đóng lại
167	Thao tác tổng hợp	Thay ga giường (góc nhìn bàn tay)	Tháo vỏ gối → tháo ga giường → gấp đồ bẩn → trải ga sạch → nhét góc → bọc lại vỏ gối
168	Thao tác tổng hợp	Chuẩn bị bữa ăn cho thú cưng và dọn dẹp	Mở hộp thức ăn → múc vào bát → đặt bát → đổ nước → sau đó: nhặt bát → rửa → lau khô → cất
169	Thao tác tổng hợp	Hoàn thành một dự án thủ công đơn giản	Chuẩn bị vật liệu → đo/đánh dấu → cắt → dán các mảnh → lắp ráp → để khô → dọn khu vực làm việc.